Pré-aqueça o forno a 150 graus, ou na temperatura mais baixa possível do seu forno. Forre as assadeiras com papel manteiga ou tapete de silicone. Separe os ingredientes.
Coloque as claras na tigela da batedeira e comece a bater na velocidade baixa por cerca de 2 minutos, até que comecem a se formar bolhas. Aumente a velocidade e continue batendo até que as claras estejam bem firmes (mais 4 ou 5 minutos). Neste ponto, se você levantar o batedor, a clara não se desprende. Este é o ponto certo.
Em velocidade alta, continue a bater adicionando uma colher de açúcar por vez, até que tenha usado todo o açúcar. Junte as raspas de limão siciliano (se estiver usando). A mistura deve estar brilhosa e acetinada. Está pronta para formar os suspiros.
Com um saco de confeiteiro ou com duas colheres, forme os suspiros, pingando o merengue no papel manteiga ou tapete de silicone.
Leve a assadeira com os suspiros ao forno pré-aquecido. Mantenha o forno em temperatura bem baixa, deixando a porta entreaberta se necessário. Deixe assar por no mínimo uma hora. Para saber se os suspiros estão prontos, retire um da assadeira. Se ele não grudar no papel manteiga e estiver durinho e crocante, está pronto. Você pode também quebrá-lo para ver se o interior está na consistência certa.
Deligue o forno, mas mantenha a assadeira com os suspiros no forno até que o forno esfrie completamente.